Nu findes der en fitnessblog for almindelige personer

Jeg har fundet følgende blod om firness, der tager udgangspunkt i almindelig bygget mennesker. Denne blog er ikke til hårdt pumpet personer, som vil være endnu større. Den er tiltænkt dig der bare vil i bedre form og give den god gas, med masser af gode råd.

Der er forskellige gode råd og der er guides til en masse ting. såsom hvordan du taber dig gennem hurtigt vægttab, og hvordan du træner netop den muskel du gerne vil give lidt mere. Stor og flot gennemgang af musklerne og meget meget mere af disse ting.

Hurtigt vægttab og træningsprogram til styrketræning

Bloggen hedder fitone.dk og du kan finde den her. Du kan blandt andet også finde en god guide til hurtigt vægttab og en rigtig godt indlæg om træningsprogram styrketræning. Derudover findes der et hav af andre rigtig smarte ting du kan på hjemmesiden eller bloggen. Der findes en smart muskeloversigt hvor du kan se hvilke muskler du træner afhængigt af hvilke øvelser du laver. Du kan endvidere få inspiration til nye øvelser eller finde nogle du slet ikke kendte. Dette er bare en af tingene du også kan på bloggen.

Der findes nemlig også sider på bloggen hvor du kan beregne forskellige ting, såsom dit bmi, fedtprocent og smart kalorieberegner, hvor du bare klikker af hvad du har spist gennem dagen. Nemt og enkelt, så du hurtigt får dit samlet kalorieantal hurtigt beregnet, og kan komme videre med dagens gøremål.

Skal du i gang med firness så er fitone.dk et af de bedste steder at starte med sikkerhed.

Nu går den vilde studenterkørsel for alvor

Er du også en af de heldige som skal nu og køre studenterkørsel her til sommer, er her nogle gode råd til det. Vi har fået dem af min-studenterkorsel.dk som har venligst givet os dem.

Noget at det vigtigste er at få lavet en skriftlig kontrakt med studenterkørselsfirmaet, dette sikre jer mod ting som kan opstå eller ske på jeres livs studentertur rundt til forældrene. I skal huske varmt tøj, for det er ikke altid sommeren i Danmark er lige god. I skal tjekke hvad der er med i prisen, om slut rengøring og andre ting er inkluderet i prisen. Er der musikanlæg med ombord på lastbilen. Og hvis det er sådan at I bor og har gymnasium i København skal I også huske at spørge om lastbilen må køre i miljøzonen. Dette har vognmanden helt sikkert styr på, men det ville være synd hvis I bliver stoppet i zonen af politiet og der så ikke er partikelfilter på lastbilen. Der skal endvidere også være kontrolapparat / fartskrive ombord på lastbilen nu på grund af lovgivningen. Husk også at tjekke op om der stilles backup lastbil til rådighed hvis der er / kommer problemer med den lastbil I skal køre i. Nogle lastbiler har også 230 volt ombord på vognen, dette gør at I eventuelt kan sætte lydanlæg eller andet udstyr såsom lysshow med mere op.

Studenterkørsel – hvad skal man huske

Disse ovenstående ting er vigtige ting at huske når I tager afsted på jeres livs hyggeligste studenterkørsel. Men ud over disse er der også nogle praktiske ting der er værd at overveje. Dette er ting såsom, regntøj, paraplyer og varmt tøj samt jakker. I skal også huske de ting I skal have med på studentervognsturen, altså bøgegrene hvis det der skal pynttes op og lyskæder med videre. Du kan selv læse meget mere om studenterkørsel på dette link og jeres studentervogn og tur skal blive så god som mulig. Der er i hvert fald sammet en masse brugbar og god information på denne hjemmeside, hvor du endvidere også kan søge studentervogne og studenterkørsel rundt om i hele Danmark. Rigtig god studentertur når I skal afsted, og husk at passe rigtig godt på hinanden 🙂

Billede over siden her:

student

Zalto glas – vi vurderer de lækre glas fra Zalto

Leder du efter nye glas til samlingen?

Vi fortæller lidt omkring Zalto glas fra det østrigske glashus Zalto.

Vi har fået anbefalet Zalto glas, vi prøver her at fremhæve nogle af de positive side ved de flotte Zalto glas. Førstev vurdering: Fantastiske glas!

Zalto glas

Zalto glas historien

Zalto familien stammer oprindeligt fra Venedig, men flytter på et par generationer siden til Østrig, og skaber deres glasdynasti her.

I en periode over 3 år fra 2001-2004 skabes det vi kender som Zalto Denk’art Serien. Serien bliver udviklet i tæt samarbejder med Hans Denk som er præst i lokalområdet, og anses som en af de bedste vin specialister.

Familien Zalto er et glasdynasti i Østrig med rødder til glasmagerne i Venedig. I processen med at udvikle glasset, bliver de bedste vinbønder i området spurgt til råds omkring udformning af glasset. Dette gøres for at give Zalto glas en helt ny form, hvor der er fokus på at skabe de bedste rammer for en god vinoplevelse.

I processen bliver der justeret på alt fra fod til form og vinkel på Zalto glasset. Vinklerne på glasset går helt tilbage til det gamle rom, og er baseret på jordens aksehældning. I de gamle romer tider, mente man at kunne forlænge holdbaren på produkter ved at hælde dem på fade med en bestemt hældning.

Resultatet blev den Zalto denk’art serie vi kender i dag. Målet var at fremstille en ny Zalto serie hvor æstetikken skulle være i højsædet. Der var primært fokus på at vinoplevelsen skulle være i centrum. Zalto lagde vægt på at egenskaberne i vinen skulle frembringes, så aromaer og smag stod markant bedre og nemmere frem i disse glas frem for andre.

Formgivningen af vinsmagningsoplevelsen skulle være let, og det bevidner zalto glassets vægt også til. Glas fra Zalto serien er ultra tynde og lette. De virker nærmest skrøbelige, men det er netop det de er designet til. Tanken fra Zalto og Hans Denk var at man skal kunne nyde et glas vin i et Zalto glas, og via lette bevægelser slynge vinen rundt i glasset.

Zalto glas, forskellige vine – forskellige glas

Ud af det store arbejde kom de til en erkendelse af der var behov for flere forskellige glas til forskellige typer vin. Det unikke ved Zalto glas er helt klart deres form og vægt. Designmæssigt gør deres udformning af alkoholen trykkes ned til bunden af glasset, så aromaerne kommer mere til udtryk, og ikke alkoholen. Dette er især kendetegnet ved Zalto bourgogne glas, der har en stor overflade, og en smallere munding der gør glasset velegnet til at frembringe finere aromaer og smag i kraftige vine.

Zalto Denk’art – en lille men populær produktion

Produktionen af Zalto glas er trods dens popularitet  forholdsvis lille, den estimeres til at være mellem 200-250.000 mundblæste glas per år. De har lavet udvalget meget simpelt, da der kun forhandles en serie, nemlig Denk’art.

Udover at Zalto glas er meget smukke, elegante og fjerlette, så er de også meget praktiske. Deres form er meget robuste og elastiske, og dette kommer også til udtryk ved at de trygt kan sættes i opvaskemaskinen.

I Danmark har vi stiftet bekendtskab med Zalto vinglas hos Amass, og flere andre top restauranter.

Hvad er passiv indkomst egentligt?

Okay, så du vil gerne genere passiv indkomst (eller passiv indtægt) på nettet?

Udmærket. I denne artikel vil jeg give dig 3 bud på, hvordan du kan skabe din egen passive indkomst. Listen er ikke komplet, så du er velkommen til at komme med flere bud i kommentarfeltet nedenfor.

1# Passiv indkomst ved salg af online produkter

Du kan skabe en passiv indkomst ved at sælge et online produkt på nettet. Dette foregår ved at du laver f.eks. en ebog, som du sætter til salg på din hjemmeside. Indkomsten er passiv, da ebogen (eller PDF filen) automatisk sendes ud til kunden efter køb. Det er hamrende nemt!

2# Passiv indkomst ved affiliate markedsføring

Konceptet går ud på, at du reklamerer for andre produkter på din hjemmeside eller blog. Hvis du f.eks. har testet et bestemt stykke software, så kan du tjene penge på at anbefale det aktuelle stykke software til dine læsere.

Ofte vil læseren ikke vide at du får en kommision i forbindelse med et succesfuldt salg. Det er dog meget god stil at nævne dette, eksempelvis ved at skrive (aff. link) efter det aktuelle link.

Affliate markedsføring er en af de reneste former for passiv indkomst, jeg kender.

3# Passiv indkomst ved at lave smartphone apps

Den sidste mulighed er at lave en app til enten iPhone eller Android. Det er en nem og smart måde at genere en automatisk indkomst, da du intet skal foretage dig i forbindelse med selve transaktionen. Bemærk dog, at det kan være temmelig dyrt at få udviklet (herunder kodet) en app til smartphone.

Venlig hilsen Tue Lindblad

Smart vandfilter til camping og telttur – Lifestraw

Skal du hygge med familien på camping eller telttur så er det vigtigt altid at have rent drikkevand ved sig. Nu findes der en smart måde at gøre det på uden at skulle bære fyldte flasker i rygsækken osv. Løsningen hedder lifestraw dette smarte vandfilter gør det muligt at få rent drikkevand ligemeget hvor du er hvis der bare er en sø, vandløb eller ligende i nærheden. Du kan også havet fyldt en flaske hvis der ikke er, og så stikke lifestraw filteret ned i flasken. Vandrensningsfilteret renser 99,9% af alle vandbårne bakterier og parasitter. Det er virkelig smart og enkelt at have med i rygsækken eller lommen. Det bruges allerede mange steder i verden med stor succes. Der er mange som bruger det til hiking, camping, outdoor etc. i usa og europa.

Lifestraw – WaterNlife.com

Derudover er waternlife.com også en velgørenheds organisation, som sælger lifestraw. De giver nemlig rent vand til afrika hver gang du køber et lifestraw. Selve filteret er opfundet af vestergaard og fradsen og har været en stor succes lige siden det blev opfundet. Du kan som sagt læse meget mere om filteret på linket ovenover og på waternlife.com der er den bedste forhandler i danmark og europa.

lifestraw

 

Har du selv haft erfaring med noget ligende er vi meget interesseret i at høre fra dig. Du kan sende en mail med emnefeltet lifestraw eller du kan skrive en kommentar herunder. Det er helt op til dig 🙂 Vi ved ikke om der findes andre produkter på markedet ligende lifestraw, om de fungerer, hvad prisen er og hvad de eventuelt kan af andre ting.

Alarm uden abonnement – En god ven af hjemmet

Alarm uden abonnement – Er virkelig en god ven af hjemmet lige meget om du bor i hus, lejlighed, anden bolig form eller til dit erhverv.

Det er den bedste måde at sikre sig på mod uindbydende gæster / tyve. Faktisk vil jeg sige det næsten er et must have i de tider vi lever i. På følgende side kan du finde en guide der forklarer dig hvordan og hvilke alarm uden abonnement du skal købe, for der er meget forskel på priser og systemets funktioner og så videre.

En alarm uden abonnement giver dig nogle muligheder som eksempelvis en tyverialarm med abonnement ikke kan give dig på samme måde. Typisk er en tyverialarm uden abonnement nemmere at udbygge hvis man har planer om det. Og så koster det heller ikke penge hver måned. Men til gengæld skal du så også selv være parat til at rykke ud hvis alarmen går, eller have nogle kontaktpersoner som er villige til at gøre det. Kongstanken med intet abonnement er nemlig at du ikke har udrykning med, men derved så også spare rigtig mange penge det ellers koster. Ofte vil en vagt heller ikke kunne nå at være der i mens indbrudstyvene er der. De har heller ikke beføjelse til at anholde eventuelle personer der skulle opholde sig på matriklen.

Alarm uden abonnement

Alarm uden abonnement

Du kan finde mere om tyverialarm uden abonnement ved at klikke her på linket. Du kan også se hvad andre folk har skrevet til emnet her – tyverialarm uden abonnement Der er meget brugbart viden inden du selv skal købe en alarm uden abonnement. Har du eventuelle kommentar er du mere end velkommen til at skrive det herunder,. Det kunne være alarmsystemer du har haft held med eller anden form for input.

Studenterkørsel i miljøzonen med Tingtved Transport

Er du og din klasse nogle af de heldige som skal ud og køre studenterkørsel denne sommer når skolen endelig er slut så læs her. Vi har taget en snak med TT studenterkørsel som har domænet http://studenterkorsel.com De er lokaliseret i Holbæk på Sjælland. Og det er også der de kører studenterkørsel, altså hele Sjælland er deres domæne, samt København som ellers er miljøzone. Miljøzonen er en zone i og omkring København som er blevet indført på grund af forurening fra store køretøjer såsom busser og lastbiler. Skal man køre i miljøzonen skal man have et partikelfilter påsat busser eller lastbilen. Dette har TT Studenterkørsel fået gjort og gør at de nu kan køre jer rundt.

Studenterkørsel med det I ønsker

Endvidere har TT studenterkørsel en masse tilvalg til og i vognen hvis I ønsker det. Du / I har nu mulighed for at få røgmaskine samt lysshow om bord på vognen når I kører afsted rundt til forældrene. Derudover er der også mulighed for at få Fri bar på hele turen hvis I ikke “gider” selv at sørge for drikkelse om bord. Det nemt og bekvemt.

TT studenterkorsel og også sørge for en fotograf som er med på hele turen og tager nogle fantastiske billeder som I så får og kan dele resten af livet. I har også mulighed for at få optaget hele turen med GoPro kameraer. Efterfølgende får I så videoerne send til jer så I altid kan more jer over dem. Sidst men ikke mindst er der også mulighed for at få DJ med på hele turen, Dj’en spiller op til dans og sørger for en rigtig god og hyggelig fest om bord lige i jeres stil og smag 🙂 Du kan læse mere her om studenterkørsel

Styrketræningsprogram

Lav dit eget styrketræningsprogram

I denne artikel viser jeg dig, hvordan du laver dit eget styrketræningsprogram på under en time!

For at dit styrketræningsprogram bliver godt skal vi først have identificeret 3 ting.

Hvad er målet med dit træningsprogram?

Hvor mange gange om ugen vil du styrketræne?

Hvad er din erfaring med styrketræning?

Når du har besvaret de 3 spørgsmål, så er du klar til at lave dit eget styrketræningsprogram. Go!

1# Selve styrketræningsprogrammet

Først skal vi have fundet ud af, om mål med programmet er styrke, muskelvækst eller muskulær udholdenhed.

Er mål styrke, så skal du arbejde med lange pauser og få sæt. Dette er for at aktivere de korrekte muskelfibre i dine muskler. Det er vigtigt at dit styrketræningsprogram indeholder hvileuger, da denne form for styrketræning er hård for din krop (og dine muskler).

2# Valg af styrketræningsøvelser

Vil du træne med frie vægte, i maskiner eller med egen kropsvægt?

Fordelen ved frie vægte er at de træner de stabiliserende muskler relativt mere, end maskine-øvelserne. Ulempen er at skades potentialet er større, og at træningsøvelserne er sværere rent teknisk!

Kropvægtsøvelser er noget der virke er på vej frem. Det er nemt og så er de fleste øvelser meget sunde for din krop. Er målet alene hypertrofi (muskelvækst) så er kropsvægt måske ikke det mest ideelle (men det er det nemmeste!)

3# Periodiser dit styrketræningsprogram

Periodisering er nødvendigt, hvis du vil udvikle dig over længere tid!

Periodisering betyder at du inddeler dit styrketræningsprogram i faser, hvor du skifter i øvelser, intensitet, sæt, pauser osv.

Det nytter ikke noget at træne efter det samme (kedelige) træningsprogram i et helt år i træk. Kroppen vender sig til de samme øvelser og rammer ind i hvad vi kalder et træningsplateau. Og det ønsker du ikke!

Derfor – husk at variere dit styrketræningsprogram.. Det gør det også MEGET sjovere at styrketræning.

God træning – venlig hilsen styrketraeningsprogram.dk